The Definitive Guide to فوائد الشاي الأخضر للنساء
The Definitive Guide to فوائد الشاي الأخضر للنساء
Blog Article
من فوائده المتعددة أنه يقضي على الكرش ونبين لحضراتكم ذلك في النقاط التالية:
تنظيم الهرمونات: يساهم الشاي الأخضر في تحسين توازن الهرمونات بالجسم، مما يقلل من الأعراض المزعجة مثل التقلبات المزاجية والتوتر.
ومع ذلك، يشير مكتب المكملات الغذائية في المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية إلى أن الدراسات تظهر قدرة الشاي الأخضر على تحسين كيفية كسر جسمك للدهون، ولكن تأثيره العام على فقدان الوزن من المرجح أن يكون ضئيلاً.
الإستروجين: يمكن أن يقلل الإستروجين من سرعة تحليل الجسم للكافيين، ويمكن أن يسبب تناول حبوب الإستروجين مع شرب الشاي الأخضر زيادة خطر الآثار الجانبية للشاي الأخضر.
الشاي الأخضر مع الحليب مفيد بشكل خاص للمعدة - فهو يقلل الحموضة ويقضي على أعراض حرقة المعدة والتهاب المعدة. سيثبت مثل هذا المنتج أنه مفيد لمينا الأسنان أيضًا.
الشاي الأخضر سرطان الثدي الدورة الشهرية آلام أسفل البطن تم نسخ الرابط
قد يساعد في منع أمراض القلب تشير مراجعة حديثة للدراسات إلى أن شرب الشاي الأخضر بانتظام قد يخفض العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب، مثل ضغط الدم أو الدهون.
نظرًا لأن المستخلص يحتوي على نسبة عالية جدًا من العناصر الغذائية ، فقد تكون الجرعة الزائدة ضارة.
فوائد ومضار الشاي الأخضر تهم الكثيرين - في شعبيته ، فهو بأي حال الإمارات من الأحوال أدنى من الشاي الأسود التقليدي.
يُعدُّ شرب الشاي الأخضر غالباً آمناً بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، وذلك عند تناوله بكميات معتدلة، ومن المحتمل أمان تناول مستخلص الشاي الأخضر بالنسبة لمعظم الأشخاص مدّة تصل إلى سنتين، ولكن من الممكن لهذا المستخلص أن يسبب اضطراباً في المعدة، والإمساك عند بعض الأشخاص، كما قد يُسبّب بعض المشاكل في الكبد والكلى في حالات نادرة.[٥]
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
تحسين الهضم: يساعد على تحسين عملية الهضم وتهدئة المعدة، مما يقلل من الغثيان والمشكلات الهضمية المرتبطة بالدورة الشهرية.
ومن الجدير بالذكر أنَّ الكافيين يمرّ خلال الجسم ليصل إلى حليب الثدي، ويمكن أن يؤثر في الرضيع، لذا يجب على الأمّ المرضع مراقبة استهلاكها للكافيين للتأكد من عدم تجاوز استهلاك كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً من مصادر الكافيين، إذ يمكن أن يؤدي استهلاك المُرضع للكافيين بكميات كبيرة إلى إصابته بمشاكل النوم، والانفعالية، وزيادة نشاط الأمعاء.[٥]
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على فوائد الشاي الأخضر للنساء محاربة الجذور الحرة التي تسرع من شيخوخة الجلد. وبذلك فإن من بين أبرز فوائد الشاي الأخضر للنساء نجد أنه يساهم في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويعمل أيضًا على تهدئة الالتهابات الجلدية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها، خاصة مع التقدم في العمر.